Əsas menyu
Bölmələr
Ölkə Xəbərləri [70]
Dünya Xəbərləri [184]
İSLAM MƏQALƏLƏRİ [566]
Çox oxunan xəbərlər
[14.06.2013][İSLAM MƏQALƏLƏRİ]
ZARAFAT, YOXSA YALAN? (18836 dəfə baxılıb)
[19.02.2009][Dünya Xəbərləri]
Məşhədidə siyğə (15910 dəfə baxılıb)
[01.01.2009][İSLAM MƏQALƏLƏRİ]
Necə Hidayət oldum? - Şiyədən Sələfiyə yol 1 !! (12889 dəfə baxılıb)
[04.04.2009][İSLAM MƏQALƏLƏRİ]
Şiələrin Mehdi haqqında fikirləri (8881 dəfə baxılıb)
[15.03.2009][İSLAM MƏQALƏLƏRİ]
"Ləə iləhə İlləllah"ın şərtləri (8731 dəfə baxılıb)
Bidət əhli
[Albom: Bidət]
Namazı belə qıl
Namazı Belə Qıl
Mini-çat
Forumun aktiv mövzuları
  • SUAL-CAVAB (272)
  • HƏDİSLƏR (96)
  • rafizilerin murdar fetvalari (90)
  • HƏDİSLƏR (77)
  • Axirət Dünyası (66)
  • Forumun fəal üzvləri
  • Muslimah_92
    Forum yazıları: (522)
  • Terane
    Forum yazıları: (384)
  • XEDICE73
    Forum yazıları: (280)
  • Selef
    Forum yazıları: (257)
  • medine
    Forum yazıları: (201)
  • Qan yaddaşı
     Xocavənd-17.02.1992 

     Xocalı-26.02.1992

     Şuşa-08.05.1992

     Laçın-17.05.1992

     Kəlbəcər-06.04.1993

     Ağdərə-17.06.1993

     Ağdam-23.07.1993

     Cebrayıl-18.08.1993

     Füzuli-23.08.1993

     Qubadlı-31.08.1993

     Zəngilan-25.10.1993
    Mozilla Firefox 3
    Saytı gözəl görmək üçün yüklə
    Ana Səhifə » 2012 » İyul » 24 » Orucun orqanizmə müsbət təsir göstərməsi üçün nə etmək lazımdır?
    Orucun orqanizmə müsbət təsir göstərməsi üçün nə etmək lazımdır?
    09:43
    Mütəxəssislər bildirirlər ki, orucun orqanizmə yaxşı təsir göstərməsi üçün aşağıdakılara riayət etmək lazımdır:

    1. Orucu tam şəkildə – sübh tezdən günəş batanadək tutun...

    2. Obaşdanlığa (sahura) qalxın, yeməyi orucun başlanma vaxtınadək gecikdirin. Yaxşı olardı ki, obaşdanlıqda meyvə və xurma yeyin, su için. Bu, orqanizminizə gün boyu güc qazandıracaq, aktivliyini təmin edəcəkdir. Bu səbəbdən Peyğəmbər müsəlmanlara xurma və su ilə oruc tutmağı tövsiyə etmişdir.

    3. Gündəlik işlərinizi təbii formada, artıq zəhmət çəkmədən yerinə yetirin. Bəziləri elə hesab edirlər ki, oruc zamanı az hərəkət etmək, az işləmək lazımdır ki, bu da doğru deyildir.

    4. İftar zamanı əvvəlcə bir neçə xurma yeyin, su için. Azacıq istirahətdən sonra, yaxşı olar ki, axşam namazını qılın. Bundan sonra süfrəyə əyləşmək və yemək olar. Tövsiyə olunur ki, iftar süfrəsində ağır yeməklər olmasın. Yüngül və çeşidli yeməklərlə Ramazan boyu mədəyə istirahət vermək lazımdır.

    5. İftardan sonra iki saat istirahət edin. Daha sonra gəzişə, ya da təravih namazını qıla bilərsiniz. Ramazan ayında, iftardan sonra təravih namazının qılınmasının hikməti də elə budur – həzm işlini asanlaşdırmaq.

    6. Tezdən oyanmaq və obaşdanlıq yemək üçün vaxtında yatın.

    7. Obaşdanlıqdan bir az əvvəl oyanmağa çalışın. Bu müddət ərzində düşüncələrə dalın, mənən sakitləşməyə çalışın, və ya gecə namazı qılın.

    Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, gecəyarı oyanıb, yüngül hərəkətlər etməyin, o cümlədən namaz qılmağın fizioloji, psixoloji və gigiyenik faydaları vardır.

    8. Bu ayda, adət etdiyiniz zərərli vərdişlərdən (siqaret çəkmək, alkoqollu içkilər qəbul etmək, normadan artıq yatmaq, günün xeyli hissəsini televizor və kompüter qarşısında keçirmək, həddindən artıq yemək...) xilas olmağa çalışın.

    9. Otuz gün davamlı şəkildə oruc tutun. Üzrlü səbəblər olmadıqca oruca ara verməyin.

    10. İllik məzuniyyətinizi, çalışın, Ramazan ayına salın. İmkan daxilində Ramazanı təbiət qoynunda, kənd yerlərində keçirin, şəhərlərin səs-küyündən uzaq olun. Nəticədə, siz Ramazan ayının orqanizminizə faydasını hiss edəcəksiniz. Məhəmməd peyğəmbər də (Ona Allahın xeyir-duası və salamı olsun!) Ramazanın son on günündə bu cür edərmiş.
    Bölmə: İSLAM MƏQALƏLƏRİ | Əlavə etdi: Terane | Baxılıb: 446 | Tarix: 10.05.2021
    Forumda müzakirə et | Səhifə başlığına qalx
    Ümumi şərhlər: 0
    Yalnız qeydiyyatdan keçmiş istifadəçilər şərh əlavə edə bilər.
    [ Qeydiyyat | Giriş ]
    Mini-Panel
    Xoş gəldiniz, Qonaq
    Loqin:
    Şifrə:
    Quranda axtar


     
    ayə(lər)        nə axtarırsınız?

    Saytda Axtar
    Hicri təqvim
    Hicri Təqvim
    Namaz vaxtı
    Календарь новостей
    «  İyul 2012  »
    BeÇaÇCaCŞB
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031
    Dost saytlar
    Əsmaül Hüsna
    Statistika



    Saytda: 1
    Qonaqlar: 1
    İstifadəçilər: 0

    Adminstrator | İdarəçi
    Etibarlı | İstifadəçi
    İstifadəçilərimiz
    Ümumi: 6319, Bu gün: 0, Dünən: 0, Bu həftə: 0, Bu ay: 0

    Yeni istifadəçilər
  • Heaterevich (Heaterevich)
  • YvanovFaf (YvanovFaf)
  • Zacesebaqoo (Zacesebaqoo)
  • JafidRor (JafidRor)
  • WilsonCig (WilsonCig)

  • Bu gün saytda olanlar
    Bizim banner
    banner


    Səhifə başlığına qalx
    Əhli Sünnə vəl Camaat © 2021 Bütün hüquqlar qorunur. Saytda yerləşdirilən bütün materiallar yalnız və yalnız Müsəlmanlara xidmət xarakteri daşıyır. Sayt adminstrasiyası istifadə edilən materiallara görə məsuliyyət daşımırlar. Saytdakı materiallar yalnız mənbə göstərilmək şərtiylə istifadə edilə bilər. Əks halda müəllif hüquqlarının pozulması kimi dəyərləndirilir. . Saytın ekran ölçüləri Mozilla Firefox brauzerinə uyğundur. Site admin: Selef | E-mail: jeka_zdes@rambler.ru