Müxtəlif ölkələrdən olan mütəxəssislərin apardığı elmi tədqiqatlar sübut etmişdir ki, Ramazan ayını bütünlükdə oruc tutmaq mənəvi və psixoloji cəhətdən orqanizmə faydalıdır. Bir ay boyu oruc tutan şəxs bəzi keyfiyyət və bacarıqlar qazanır ki, bu da güclü və sağlam şəxsiyyətin formalaşmasına kömək edir.
Psixoloqlar Ramazan ayını “hərtərəfli dəyişilmə ayı” kimi xarakterizə edirlər.
Bir az konkretlik baxımından orucun psixoloji və mənəvi faydalarına gəlincə aşağıdakıları deyə bilərik:
Belə ki, oruc tutmaq:
1. orqanizmə yüngüllük gətirir, gərginliyi aradan qaldırır;
2. diqqətin cəmlənməsinə kömək edir, zehni dalğınlıq və dağınıqlığa son qoyur;
3. düşünmə və mühakimə qabiliyyətini möhkəmlədir;
4. zehni və bədii yaradıcılığa səbəb olur;
5. sakitlik və mənəvi rahatlıq gətirir.
Oruc tutmaqla biz aşağıdakı qabiliyyətləri qazanmış oluruq:
1. səbir
2. özünənəzarət və əsəbləri cilovlama
3. müəyyən qayda və ya normalara riayət
4. əzmkarlıq və möhkəm iradə
5. çətin və həlledici məqamlarda qərar qəbul etmək.
Oruc tutmaqla biz praktik olaraq:
1. siqaret çəkmək, alkoqollu içkilər qəbul etmək kimi zərərli vərdişlərdən əl çəkirik;
| Baxılıb: 775 | Tarix: 
